そんな日もあるさ

うつ病ライターがお届けする日常や趣味の世界をどうぞ。

2021-04-22から1日間の記事一覧

うつ病回復には日光が不可欠!ムリせず始められる散歩がオススメ。

どうも。 先週から抗うつ薬を減らし体調の変化を確認していますが、感覚的にではありますが少し目覚めてからのひどい眠気が緩和されてきたように思います。 今まで薬が効き過ぎていた可能性もあり、このあたりの見極めは非常に難しいものがあります。 主治医…

【うつ病の悩み】目をそらせない事実を受け入れることも大事。

どうも。 一気に暑くなってきましたね。 今日なんか半袖で外を散歩していても全然寒くなく、本当に気持ちが良かった。 散歩をしていたら、近所の川に鯉が数十匹泳いでいるのを発見! あとは亀も結構いて、自然を感じれた一日となりました。 さて今回はうつ病…